Mengapa Kurang Tidur Memicu Diabetes?

Orang yang selalu kurang tidur akan menghadapai konsekuensi yang lebih besar daripada kelelahan dan sulit berkosentrasi. Menurut penelitian... Read more »

Titik Akupunktur untuk Insomnia

Practical Pressure Points: PC 6 (Nei Guan) 學習實用穴位：內關 Nei Guan, or “Inner Gate”, is a remarkably versatile and useful point. This point... Read more »

Tips Tidur Nyenyak, Berkualitas, Tetap Fit

Tidur nyenyak dan berkualitas sangat penting untuk agar pikiran dan otot pulih. Berikut adalah Tips tidur nyenyak, berkualitas, tetap f... Read more »

Bila Anda Sulit Tidur

Kebiasaan tidur yang buruk dapat membuat Anda sulit tidur di malam hari dan tidak fit di siang hari. Stress, kecemasan, kafein, alkohol, d... Read more »

Anda Sulit Tidur? Pijat Aja!

Banyak orang yang tidak mengetahui bahwa pijat dapat membantu meningkatkan kualitas tidur. Bayi yang dipijat dengan lembut dapat menjadi t... Read more »